有空工作計劃時不妨多抓抓頭皮

參考:范文坊 　　用手抓頭按摩，對于消除疲勞、改善頭皮營養(yǎng)狀況、促入舊陳代謝有較好的成效。此外，借可防治神經(jīng)衰弱、高血壓、動脈硬化、神經(jīng)性頭痛、脫發(fā)等。 　　具體操作方法：手心向內，手指張啟如抓癢一樣。抓時www.fanwenf.com閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起，由前向后，經(jīng)頭頂至后發(fā)際；再從后向前，循環(huán)去單。抓時主要用兩小指頭的螺紋面入行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時，意念集中于這個穴位，并且在呼氣時抓，呼氣時停，使意念、氣、形（抓摩）三者同時入行，成效更好。每天早起、午休及早睡前各做1次，每次10分鐘左右，平時有空也可多做。 （責任編輯：劉欣）   最受歡送保健備忘錄 討論：你用的寶潔產(chǎn)品質質如何 2009年星座生肖舊年運勢預測 網(wǎng)友鍵盤使用習慣調查報告 多毛的女人，究竟該不該苦惱 太極穴位保健鞋編輯試用 編輯親試：推拿按摩墊試用 30選6 測測你得亞健康了嗎？ 用耳機接手機真能減少輻射嗎？ 8種夢境：預示你身體潛在疾病   ; &nbs思想?yún)R報p;  工作計劃  

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