學(xué)會(huì)主動(dòng)休息可祛疲勞

摘要： 過度疲勞無異于"透支生命" 疲勞是健康的大敵,過度疲勞無異于"透支生命",尤其是現(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏特別快.因此,許多人不得不以健康為代價(jià)拼命工作,不分晝夜忙著掙錢、應(yīng)酬、玩樂,直到累得實(shí)在不行了,才會(huì)美美地睡上一覺,以為這樣就能養(yǎng)息寧神.殊不知,此時(shí)你會(huì)越睡越困,睡的時(shí)間越長越覺得疲勞,這是因?yàn)樯�物鐘被打亂,身體失去了有規(guī)律的作息而造成的. 作 者： 李靜   作者單位：   期 刊： 中國保健營養(yǎng)    Journal： CHINA HEALTH CARE & NUTRITION  年，卷(期)： 2010, ""(6)  分類號(hào)：  

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