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要重視高考復習中出現(xiàn)的“高原現(xiàn)象”-政治試題
要重視高考復習中出現(xiàn)的“高原現(xiàn)象”
年年歲歲考相似，歲歲年年人不同。高考年年在進行，一茬又一茬的學生每年參加高考。在高考復習的過程中，年年都會有不少同學感覺到自己在某一段復習時間內(nèi)，學習沒有效率，考試成績停滯不前，甚至還出現(xiàn)了后退的趨勢。這種學習進步暫時停頓的現(xiàn)象在教育心理學上被稱之為“高原現(xiàn)象”。
隨著高考復習的全面展開和深入進行，“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)是很正常的事情。碰到這種情況，同學們一定要沉著冷靜，認真應對，心理上不要焦慮恐慌，亂了分寸，要積極采取措施，分析出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”的原因。
一、是否制定了合理的復習計劃
高考復習是一個再學習、再認識、再實踐的過程; 也是同學們自我總結、自我角色期待、自我提高的過程。凡事予則立。每位高三同學要從自己的實際出發(fā)，在老師的指導下，統(tǒng)籌安排復習計劃，掌握學習的主動權。
制訂復習計劃的目標不能太高，要留有余地，切實可行。要建立在正確估計、了解自己的知識和能力的基礎之上。較長的計劃和較短的安排宜相互結合。“高原現(xiàn)象”出現(xiàn)后，要認真檢查自己制訂的復習計劃，果斷采取一些相應的措施，調(diào)整復習計劃或努力排除計劃執(zhí)行中的不利消極因素。
二、是否有良好的心理素質(zhì)
心理問題和心理障礙往往是導致“高原現(xiàn)象”發(fā)生的主要原因之一。一些同學覺得自己付出的努力沒有奏效或感覺不到明顯的效果，就會對自己的能力產(chǎn)生懷疑，對“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)做出錯誤的歸因。毋容置疑，高三的同學學習任務重，社會期望值高，思想負擔重，心理壓力大。有心理壓力、心理困惑是普遍存在的現(xiàn)象。但關鍵的問題是：如何才能把思想負擔和心理壓力轉(zhuǎn)化為學習的動力。適度的心理壓力和緊張感是必要的，這有助于學習效率的提高和學習潛能的發(fā)揮。高考是一次挑戰(zhàn)，也是一次跨越。高考為考生提供了一個自我發(fā)展的舞，也為考生創(chuàng)造了一個實現(xiàn)自我價值的機會。只要堅持下去，“高原現(xiàn)象”會慢慢消矢。但一旦發(fā)現(xiàn)自己的心理困惑影響了自己的學習，就要學會自我心理調(diào)節(jié)，或?qū)で罄蠋熀图议L的幫助。要為自己不斷創(chuàng)造樂觀、愉快的情緒體驗，使自己的每一天都有收獲感和成就感。
三、是否處理好了學習知識和提高能力之間的關系
這幾年高考命題的指導思想是以能力立意，強調(diào)能力與知識相結合，把能力落到實處。知識的考察服務于能力的考察，能力的考察來源于知識的考察。知識是形成能力的基礎，能力的形成和發(fā)展必須要以知識為前提。
知識是怎樣形成能力的呢？知識是通過技能、技巧轉(zhuǎn)化為能力的，技能、技巧是知識轉(zhuǎn)化為能力的中介。技能、技巧是再掌握和運用知識的過程中形成和發(fā)展的。知識要轉(zhuǎn)化為能力一個量變到質(zhì)變的循序漸進的過程�！案咴F(xiàn)象”的發(fā)生可能意味著所學的知識有些還沒有真正轉(zhuǎn)化為能力。
四、是否掌握了必要的應試方法
高考是選拔性的考試，試題會有一的難度和必要的區(qū)分度。要在高考中取得較好的成績，就必須在平時的考試訓練中積累經(jīng)驗，培養(yǎng)應考能力，總結考試的方法和技巧。
高三總復習期間考試次數(shù)自然會多一些�？荚嚦煽冇行┎▌踊蛲磺�，甚至后退，這是很正常的情況。要積極分析原因，看看自己是否真正掌握了應試的技巧和方法。在平時的考試中，對題型、分值、答題順序、時間分配等要做到心中有數(shù)。要克服考試答題“會而不對，對而不全”的通��；要有強烈的得分意識，向失誤要分數(shù)。對那些容易錯、經(jīng)常錯，一聽、一看就懂，但一做就錯的題目不能掉以輕心。
相當多的考生在高考復習過程中出現(xiàn)一段時間學習和復習效率停止不前，甚至學過的知識感覺模糊。其實這是學習過程中出現(xiàn)的一種學習成績與學習效率停止不前的時間，心理學稱為“高原現(xiàn)象”。
“高原現(xiàn)象”不是學習極限它是客觀存在的，但走出高原期后學習效率和學習成績是還會提高的，因此，高原現(xiàn)象并不意味著學習到了極限、成績到了極限。
不少考生出現(xiàn)高原現(xiàn)象就感到束手無策，甚至影響心態(tài)，影響學習。有的考生誤認為自己的腦子不行了，記不住，腦袋里一團漿糊，因此，失去了對高考的信心。有的考生由于高原期存在，情緒波動很大，產(chǎn)生焦慮、緊張、不安甚至恐懼的情緒。
由于考生對高原現(xiàn)象不了解，又不能正確對待與克服，負面的心態(tài)影響了他的復習。 “高原現(xiàn)象”多種原因造成
其實，高原現(xiàn)象的產(chǎn)生是多種多樣的，每個考生的學習方法，學習成績與心態(tài)不盡相同，造成高考復習階段出現(xiàn)的高原現(xiàn)象的原因也不完全一樣�？忌槍Ω咴诘漠a(chǎn)生原因有的放矢地、針對性地進行解決。
有些考生出現(xiàn)高原現(xiàn)象是由于生理疲勞與心理疲勞造成的，高三下學期的學習是相當緊張的，不少考生日以繼夜，題海戰(zhàn)術、無論生理上還是心理上都很疲勞。生理疲勞與心理疲勞積累到一定時間就會產(chǎn)生高原現(xiàn)象，感覺自己再怎么使勁也上不去了，越學越糊涂。 有些同學沒有根據(jù)復習的內(nèi)容和進度及時調(diào)整自己的學習方法與策略，這樣也會造成高原現(xiàn)象，在高考復習的不同階段，復習內(nèi)容不一樣，學習的方法也不完全相同，越是臨近復習后期往往需要知識上的綜合，要力求把知識融匯貫通，這就需要加強分析綜合能力的運用。有些考生用前一階段的學習方法來進行后一階段的學習，用過去習慣性的思維去對待后一階段的復習內(nèi)容，往往會產(chǎn)生學習方法，思維方式與學習內(nèi)容的不適應。因此考生要根據(jù)不同階段的復習內(nèi)容和所要求的思維方法與策略，適當?shù)貙W習方法與思維方式和策略進行調(diào)整，就會走出高原期，學習成績就會有新的提高。
也有些同學題做得過多也做得過亂，不僅做老師布置的卷子，而且買來很多卷子做，做得昏頭轉(zhuǎn)向，甚至越做心中越無數(shù)，造成學習成績不能提高，復習效率降低，出現(xiàn)高原現(xiàn)象。對于這種情況，考生就要集中精力 和時間做老師布置的卷子，精力集中，心平氣和做老師布置的東西，就會逐步提高學習效率，提高學習成績。
“高原現(xiàn)象”不必驚慌失措
有些家長在孩子出現(xiàn)高考復習高原現(xiàn)象的時候驚慌失措，又要買這個又要買那個，往往只會增加孩子的心理負擔，不利于孩子走出高原期。家長在這段時間一定要心平氣和、情緒穩(wěn)定，這樣有助于幫助孩子消除煩躁不安、焦慮緊張的心態(tài)，有助于孩子平穩(wěn)地走出高原期。 絕大多數(shù)考生都會走出高考的高原期，有的同學高原期的時間可能長一些，有的同學高原期的時間可能短一些。因此，我建議當許多同學在高考復習過程中出現(xiàn)高原現(xiàn)象的時候不妨一起研究具體對策，大家相互幫助，共同盡快地走出高原期。
高原現(xiàn)象是高考復習過程中出現(xiàn)的現(xiàn)象，不足為奇，只要采取適當措施去加以解決，就會從“山窮水盡疑無路”，走入“柳岸花明又一村”。 來源:北京晚報
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