苦瓜瘦身法都有什么

苦瓜是很多人熟悉的，苦瓜含有的營(yíng)養(yǎng)元素比較多，吃苦瓜對(duì)身體沒(méi)有影響，而且苦瓜對(duì)調(diào)理身體各方面有很好幫助，因此對(duì)它的選擇完全可以放心進(jìn)行，不過(guò)在吃苦瓜要注意方法，常見(jiàn)吃法就是涼拌，這樣吃法比較簡(jiǎn)單，那苦瓜瘦身法都有什么呢，是很多人不清楚的，下面就詳細(xì)介紹下。

苦瓜瘦身法：

蜂蜜拌苦瓜

減肥原理：蜂蜜可以幫助人體排走毒素，和苦瓜一同使用，有去火消脂養(yǎng)顏的功效。而且蜂蜜的味道還可以中和苦瓜的苦味，如果怕苦的女性不妨試試這種食法。

材料：苦瓜、蜂蜜、冰塊。

烹調(diào)步驟：先把苦瓜清洗干凈，然后切成薄片;往苦瓜薄片里加入冰塊，放入保鮮盒中冷藏一小時(shí);去除苦瓜薄片，加入蜂蜜并攪拌均勻即可。

香橙苦瓜

減肥原理：蜂蜜有養(yǎng)顏、排毒的功效。香橙中含有大量維生素C，而維生素C能夠促進(jìn)人體脂肪的燃燒，所以與苦瓜一同使用有雙重的減肥功效。另外，維生素C還有助于增強(qiáng)人體抵抗力。

材料：新鮮香橙、苦瓜、蜂蜜。

烹調(diào)步驟：先將苦瓜清洗干凈，然后切成薄片;往鍋內(nèi)放入適量水煮沸后，把苦瓜倒入沸水中熱燙，再撈起苦瓜片過(guò)涼水，瀝干水分;將新鮮香橙榨汁，加入蜂蜜攪拌均勻后，淋到處理好的苦瓜片上即可。同時(shí)，也可以先放冰箱內(nèi)冷藏一段時(shí)間再使用，口感更佳。

在對(duì)苦瓜瘦身法認(rèn)識(shí)后，進(jìn)行瘦身的時(shí)候，都是可以按照以上方式進(jìn)行，但是要注意進(jìn)行瘦身，選擇苦瓜的時(shí)候，這樣方法都是要長(zhǎng)時(shí)間選擇，而且瘦身過(guò)程中，對(duì)一些油膩食物不要吃，否則對(duì)瘦身會(huì)造成影響的。

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