咀嚼可以瘦臉嗎？掌握技巧最關(guān)鍵

很多人身材不錯，但因為臉龐比較大，所以給人的印象有些肥胖，這種情況下瘦臉成為最重要的事情。瘦臉的方法有很多，通過咀嚼瘦臉是一種途徑，但必須要掌握技巧。

1、選擇合理的食材

要想實現(xiàn)正確的咀嚼瘦臉就要選擇合理的食材，最好的食材就是一些含纖維比較豐富的食物，比如說蘋果、全麥面包等，風干肉也是不錯的。

2、食物在右側(cè)咀嚼

先把食物放在口腔右側(cè)，慢慢的咀嚼三次，注意節(jié)奏一定要放慢放均勻，與此同時將右手肘彎曲，右手握拳舉到胸前，一邊咀嚼一邊將右肩膀下壓固定，這樣可以有效的刺激肌肉，使咀嚼效果更好。

3、食物在左側(cè)咀嚼

食物在右側(cè)充分咀嚼完之后稍事休息，再將食物移動到左側(cè)，同時把右手臂放下，把左手臂抬起來，做和右手臂相同的動作，也是要充分的咀嚼食物三次，然后再次放松面部，將食物移動到右側(cè)再重負之前的動作。

4、食物填充在左右兩側(cè)

在完成上述的動作一共9次咀嚼之后，將食物分別填充在口腔的左右兩邊，然后雙手都要屈肘，握緊拳頭放在胸前，兩邊的肩膀盡量往下壓并且固定，然后兩側(cè)同時開始咀嚼食物三次并且咽下去。

5、正確咀嚼

不正確的咀嚼方式不僅會讓臉型變得不勻稱，甚至讓腮幫變得特別大，這樣即使你的身材很瘦也會顯胖哦。正確的咀嚼方式是一口食物能在牙齒兩側(cè)細嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣吃什么減肥才能使臉部線條變得優(yōu)美。

【咀嚼可以瘦臉嗎？掌握技巧最關(guān)鍵】相關(guān)文章：

拍打臉部可以瘦臉嗎？08-25

跳繩能瘦臉嗎？07-17

瘦臉針和溶脂針可以同時打嗎？06-16

微笑瘦臉法有效嗎？08-28

男生瘦臉有哪些技巧？10-27

四十歲男人健身別盲目 掌握技巧最關(guān)鍵！09-10

瘦臉按摩器有用嗎？瘦臉按摩器的用法08-20

喝水做瘦臉操更有效嗎10-24

日常瘦臉小妙招你都會嗎？10-06

健康瘦臉的方法07-20