健脾養(yǎng)胃粥的做法有哪些

健脾養(yǎng)胃是一種治病方法，人們在健脾養(yǎng)胃的時候一般都是會利用食物來給自己改善和治療，調節(jié)自己不良的生活，將脾胃健好了之后身體也會更健康，吃飯能吃下了之后身體也不會虛弱，更不會感染上什么疾病，其實很多人患病是因為免疫低下的原因造成的，那么健脾養(yǎng)胃粥到底有哪些做法呢？

做法一

材料

薏米一大把、淮山藥7片、紅棗2顆、蓮子10顆、枸杞10顆、龍芽百合10片、桂圓肉4顆、再加糥米一把(兩人份)

做法

1、懶人做法：所有材料除枸杞外在睡覺前洗凈，浸泡在電飯鍋內，按煮粥、按定時即可，至于定時多久，那就要看各自早上起來來時間來定啦！個人感覺，設置粥煮好跳到保溫檔這個時間應該要比你起床早一個小時，這樣粥煮好后保溫一個小時會更稠些。早上起來后第一件事，先把枸杞用開水洗一下放進粥里，關掉電飯鍋，等你打掃好“個人衛(wèi)生”粥就可以吃了。

2、養(yǎng)生做法：如果有時間我倒還是建議用砂鍋來煲粥更好些，先把材料洗凈后泡半天，放砂鍋用大火煮開，再小火煲一個半至二個小時，這樣就可以了。

做法二

1.薏仁在準備下鍋前三個小時用溫水浸泡，紅棗用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。

2.淮山、紅棗、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入鍋內，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。

3.根據(jù)個人口味調味后早晚食用。

通過上面內容的介紹，讓我們知道了健脾養(yǎng)胃粥的相關做法，制作這種健脾養(yǎng)胃粥的時候必須要先了解到底有哪些食物具有這樣的功效，健脾養(yǎng)胃的食物有山楂，還有紅棗等，這些食材都是可以得到健脾養(yǎng)胃的效果，當給自己健脾養(yǎng)胃的時候就可以用這些食材來熬粥。

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