開胃健脾的粥有什么？

很多人平時都有一些脾胃虛弱的情況出現(xiàn)，如果脾胃虛弱的話最常見的癥狀就是消化不好，有的時候容易胃撐的，覺得胃脹，有的時候又容易拉肚子，經(jīng)常腹瀉，胃疼，這種情況到底應(yīng)該如何調(diào)理才好呢！時候經(jīng)常服用一些粥就能夠緩解，下面就來為大家介紹一下吧！

1、八寶粥，蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

2、山楂麥芽粥，山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。

3、參棗粥，黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。

4、山藥薏苡仁粥，山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

5、薏苡小豆粥，薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

6、蓮子芡實粥，蓮子15克，芡實15克，粳米100克，補骨脂5克，煮粥食用。能健脾益氣養(yǎng)胃，補腎固精，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。

經(jīng)常脾胃虛弱的人很多人為了圖一時方便，所以會自己去藥店買一些藥物來服用，但是即使這樣的做法是非常錯誤的，因為如果藥物過度服用的話，只能夠起到暫時控制的作用，而且長時間的就會導(dǎo)致藥物的藥效越來越差，反而不利于恢復(fù)。

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