如何防治老年癡呆癥

科學(xué)的進(jìn)步導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生率都有所提高，當(dāng)然，老年癡呆癥也不例外。所謂的老年癡呆癥是發(fā)生在老年期及老年前期的一種原發(fā)性退行性腦病，常常表現(xiàn)為記憶力減退，嚴(yán)重者還會(huì)神智不清，是一種老年人常發(fā)病，這種病很難治愈，所以提前預(yù)防，及時(shí)治療很重要。

老年癡呆癥的發(fā)病癥狀很明顯，一般情況下會(huì)有短暫性的神志不清，這種情況下就要及時(shí)的進(jìn)行治療，以便減緩老年癡呆癥病情的發(fā)展。老年癡呆癥一般沒(méi)有治愈的可能，隨意要盡早治療，做好預(yù)防工作。

一項(xiàng)最新研究結(jié)果表明，健腦活動(dòng)有助于延緩大腦衰老，而且健腦時(shí)間不用長(zhǎng)，10次健腦訓(xùn)練，大腦的反應(yīng)和認(rèn)知能力在今后5年中都能因此受益。

1、手指運(yùn)動(dòng)健腦。

手指功能的技巧鍛煉可促進(jìn)思維，健腦益智。

2、節(jié)欲健腦。

節(jié)欲可養(yǎng)精，養(yǎng)精才能健腦養(yǎng)神，推遲大腦衰老。

3、增強(qiáng)腦力勞動(dòng)。

老年人應(yīng)積極培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，參加腦力勞動(dòng)，可以防病抗衰老，預(yù)防老年性癡呆癥。

4、補(bǔ)腦益智

常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻類(lèi)、魚(yú)蝦、牛奶等有益大腦健康的食品。

5、按摩健腦。

兩手十指從前發(fā)際到后發(fā)際，做“梳頭”動(dòng)作12次;然后兩手拇指按在兩側(cè)太陽(yáng)穴，其余四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次;最后，兩拇指在太陽(yáng)穴，用較強(qiáng)的力量做旋轉(zhuǎn)按動(dòng)，先順時(shí)針轉(zhuǎn)，后逆時(shí)針轉(zhuǎn)，各12次。

6、浴腦鍛煉。

每日清晨起床后，宜到戶外散步或做體操、打太極拳等，使大腦得到充分的氧氣，喚醒尚處于抑制狀態(tài)的各種神經(jīng)和肌肉。

老年癡呆癥的防止尤其重要，以上就是有關(guān)老年癡呆癥的預(yù)防方法，了解這些知識(shí)對(duì)老年癡呆癥的預(yù)防很重要，因?yàn)榇蠹叶贾�道，老年癡呆癥是很難治愈的，一旦患上就沒(méi)有治愈的可能，所以現(xiàn)代人要注意自己的生活方式，做到很好的預(yù)防。

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