老年人如何正確保護牙齒？

老年人的牙齒往往有不同程度的損害，嚴重者直接影響咀嚼食物、消化及吸收，所以應注意保護牙齒。

搞好口腔衛(wèi)生。

口腔不清潔會引起許多牙病。為預防牙病發(fā)生，要養(yǎng)成每天早晚刷牙，飯后漱口的良好習慣。正確刷牙的方法是豎刷，要把牙齒的里側和外側都刷到，對牙的咀嚼而要來回刷。刷牙不僅可以清除口腔內的食物殘渣和污物，而且還有按摩牙齦，促進牙周血液循環(huán)的作用。

堅持鍛煉牙齒。

鍛煉牙齒的方法很多，如叩齒、牙齦按摩等，都比較實用。叩具即上下相對輕輕撞擊，在早上起床前和晚上睡覺前各叩擊100-200次。老年人的牙齒多數(shù)已經松動，叩擊時切忌用力過猛。

保持良好的飲食習慣。

老年人應該常多吃些粗糧和富含纖維的食物，因為在咀嚼這些食物的時候，對牙齒有較多的摩擦，有利于牙齒清潔。

及時修補牙齒。

出現(xiàn)牙齒缺損時，應及時修補。若有缺牙，應遲早配假牙，因缺牙后兩邊的牙齒失去了支撐力，就會慢慢向缺口傾斜，使牙間隙增寬而易嵌入食物殘渣，窩藏細菌，損害牙齒及牙齦。

【老年人如何正確保護牙齒？】相關文章：

老年人怎樣保護牙齒11-01

如何保護牙齒的健康09-13

老年人如何預防牙齒脫落10-28

青少年如何保護牙齒09-17

健康活動如何保護牙齒09-29

保護牙齒的正確做法 牙膏使用的注意事項08-18

老年人要如何保護頸椎？09-17

老年人外出如何保護好腳？10-04

如何保護牙齒？最傷牙齒的七種錯誤行為習慣09-16

如何正確胎教07-05