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身體皮膚怎么美白效果好
追求又白又細(xì)膩的肌膚，是當(dāng)前每一個(gè)愛(ài)美女性都在追求的，因?yàn)楫?dāng)前愛(ài)美的時(shí)代，如果自己的皮膚不夠白嫩細(xì)膩，就意味著自己比別人遜色很多，所以很多皮膚不夠白，想盡快擁有美白皮膚的一些女性，想了解身體皮膚怎么美白效果好。
1 多吃對(duì)皮膚影響有好的食物，如可多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂(lè)、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類(lèi)等。熱是促進(jìn)黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強(qiáng)的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。 如經(jīng)常食用含微量元素多的食物，如貝殼類(lèi)，也會(huì)使皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應(yīng)根據(jù)需要加以調(diào)配。
2 注意休息和睡眠，這個(gè)對(duì)皮膚色也有很大的影響，長(zhǎng)期睡眠不足，眼圈就會(huì)變黑，這是人人皆知的事實(shí)。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?/p>
3 這些都是最基本的，你可以食療法，比如冬瓜黃酒膏擦拭法、檸檬汁面膜
通過(guò)以上內(nèi)容的全面介紹，相信很多皮膚不夠白的人，了解了身體皮膚怎樣美白效果好，身體的美白要想效果好，首先要注意休息，多睡覺(jué)就是很好的養(yǎng)顏美白的方法，同時(shí)要通過(guò)飲食來(lái)改善，還要通過(guò)多吃一些水果，比如檸檬，蘋(píng)果等，都能讓自己的皮膚變得更白更細(xì)膩。
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