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常見運(yùn)動損傷是什么
每次上體育課之前，老師都讓我們慢跑一圈，然后讓我們做拉伸運(yùn)動，說是這樣可以避免運(yùn)動損傷，我很好奇，體育課也沒有做好大的運(yùn)動啊，怎么就損傷了呢？還有就是看到好多體育生經(jīng)常做熱身運(yùn)動防止受傷，為什么運(yùn)動會受傷呢？
運(yùn)動損傷的直接原因 身體某部的解剖弱點(diǎn)及運(yùn)動技術(shù)上的特殊要求，有構(gòu)成發(fā)生運(yùn)動損傷的可能，此外尚需有一些直接的條件才能引起損傷。這些條件主要有下列 4個方面：
1.訓(xùn)練水平不足。訓(xùn)練不夠，不僅影響成績，而且常常是致傷的重要原因。
2.比賽、教學(xué)或訓(xùn)練課組織不當(dāng)。如缺乏醫(yī)務(wù)監(jiān)督（致有傷病或過度訓(xùn)練的運(yùn)動員參加運(yùn)動），不遵守訓(xùn)練原則，缺乏保護(hù)，競賽組織安排不當(dāng)（如比賽路線、時間的選擇、項目次序的安排不當(dāng)?shù)龋�，場地器材不合衛(wèi)生要求，保護(hù)服裝的損壞和不合要求等等，都可能導(dǎo)致各種運(yùn)動損傷。
3.運(yùn)動員生理狀態(tài)不良。如疲勞，病后，精神緊張，掌汗或胼胝等。
4.不良的氣候因素或突變的環(huán)境因素。如雨后路滑，光線不足，氣溫過高或過低，時差因素，海拔高度變化等。
一、加強(qiáng)思想教育
平時要注意加強(qiáng)防損傷觀念的教育，在教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中，認(rèn)真貫徹“預(yù)防為主”的方針。加強(qiáng)對學(xué)生、運(yùn)動員進(jìn)行組織性、紀(jì)律性教育，培養(yǎng)他們良好的體育道德風(fēng)尚
二、合理安排運(yùn)動負(fù)荷
運(yùn)動系統(tǒng)的勞損，大多由于長期局部負(fù)荷過大所致。為了減少這些損傷，教師、教練員應(yīng)嚴(yán)格遵守運(yùn)動訓(xùn)練原則，根據(jù)年齡、性別、健康狀況、訓(xùn)練水平和各項運(yùn)動項目的特點(diǎn)，個別對待，循序漸進(jìn)，合理安排運(yùn)動負(fù)荷。
三、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動
四、合理安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽
五、加強(qiáng)易傷部位的練習(xí)
六、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作
體育運(yùn)動損傷是一個不可忽視的問題，像劉翔就是因為身體受傷而退役的，還有很多人因為運(yùn)動不當(dāng)導(dǎo)致身體出現(xiàn)這種或者那種傷害，一般體育損傷是可以避免的，就像熱身運(yùn)動就是為了拉伸身體，這樣可以活動筋骨，防止受傷。
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