電腦前的你有沒(méi)有這些壞習(xí)慣？

1、托腮。一手托腮一手操作鼠標(biāo)，會(huì)使一側(cè)下巴受壓，導(dǎo)致長(zhǎng)法令紋、臉面歪斜，甚至誘發(fā)下巴關(guān)節(jié)癥，嘴張不開。

2、皺眉頭。全神貫注操作電腦時(shí)，人們常會(huì)不知不覺(jué)皺起眉頭，面部肌肉也會(huì)處于緊張狀態(tài)，時(shí)間久了容易導(dǎo)致面部肌肉萎縮、失去彈性，加速皮膚老化�？梢悦扛�1小時(shí)休息片刻，做套表情肌鍛煉操：閉上嘴，舌頭沿牙床順逆時(shí)針各舔20圈，然后大張嘴依次發(fā)“啊、哎、咦、嗚、哎、哦、啊、哦”的音。

3、蹺二郎腿。蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致骨盤傾斜9度，久了會(huì)導(dǎo)致骨盆乃至大腿關(guān)節(jié)歪斜，引發(fā)腰酸、肩痛。坐著時(shí)，兩腿應(yīng)該稍微分開平放在地面上，大腿與小腿呈90度。

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