擺脫空虛寂寞的方法

擺脫空虛寂寞的方法

擺脫空虛寂寞的方法

戰(zhàn)勝心靈空虛、寂寞最好的方法是成熟一點，接受它，面對現實。但若然你真的是到了寂寞難耐的地步，不知如何是好，但又不太習慣與別人訴說，不妨考慮一下文章中的這些妙招。

1、求得社會支持

當一個人失意或徘徊時，特別需要有人給以力量和支持，予以同情和理解。只有獲得社會支持，才不會感到空虛和寂寞。

2、調整需求目標

空虛心態(tài)往往是在兩種情況下出現的。一是胸無大志。二是目標不切實際，使自己因難以實現目標而失去動力。因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況，及時調整生活目標，從而調動自己的潛力，充實生活內容。

3、博覽群書

讀書是填補空虛的良方。讀書能使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實。

4、目標轉移

當某一種目標受到阻礙難以實現時，不妨進行目標轉移，比如從學習或工作以外培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好（繪畫、書法、打球等），使心情平靜下來。當一個人有了新的樂趣之后，就會產生新的追求；有了新的追求就會逐漸完成生活內容的調整，并從空虛狀態(tài)中解脫出來，迎接豐富多彩的新生活。

5、忘我地工作

勞動是擺脫空虛極好的措施。當一個人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，并從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望。

【擺脫空虛寂寞的方法】相關文章：

寂寞空虛的句子10-22

寂寞空虛的個性簽名08-26

職場人士如何擺脫空虛感10-12

抵御職場空虛感的方法07-30

擺脫情緒低落的方法07-20

擺脫“鼠標手”的方法有哪些？06-15

揭秘有效擺脫消極心理的方法11-11

擺脫抑郁的十種方法08-22

10方法擺脫抑郁癥09-23

12星座擺脫單身的方法讓你捕獲愛情05-24